ملخص التربية المدنية للفصل الأول - السنة الثالثة ابتدائي

ملخص التربية المدنية للفصل الأول للسنة الثالثة ابتدائي، من إعداد الأستاذة شيراز عبد الرزاق، مشكول بعنوان «ملخص دروس التربية المدنية - الفصل 1»:

• القواعد الصحية في التغذية: للحفاظ على سلامة الجسم من الأمراض يجب أن نتناول غذاءً صحياً ومتوازناً ونحترم وقت تناوله، وأقرأ البطاقة الغذائية للأغذية المعلبة، وأنتبه لتاريخ نهاية صلاحية الأغذية، وأغسل الخضر والفواكه جيداً، ولا أتناول الأغذية المكشوفة في الشارع، ولا أفرط في تناول السكريات.
• آداب الأكل: أغسل يدي وأسناني قبل الأكل وبعده، أبدأ الأكل ببسم الله وأنهيه بالحمد لله، آكل بيميني مما يليني، أمضغ طعامي جيداً، ولا أتحدث أثناء الأكل، ولا أبدأ الأكل قبل الجماعة، ولا أفرط لأنه يسبب البدانة.
• صحتي في غذائي: يحتاج الإنسان إلى الغذاء ليبقى على قيد الحياة، والإفراط في الأكل يسبب السمنة، ونقص التغذية يسبب الهزال وفقر الدم.
• صحتي في نظافتي: النظافة هي تنقية الجسم واللباس والمحيط الذي نعيش فيه، واستعمال الماء دون إسراف (الإسراف = التبذير).
• خطر الأغذية السكرية والدسمة: الطعام غير الصحي غذاء لا يحتاجه الجسم بل يسبب أضراراً مثل السمنة والسكري وهشاشة العظام وتسوس الأسنان.
• أحافظ على سلامتي: يجب الحذر عند استعمال الأدوات الكهربائية: لا ألمس الأجهزة الكهربائية والأيدي مبللة، ولا أستعمل المجفف في الحمام، ولا أتكلم في الهاتف وهو في الشحن، وعند تعرض أحدهم للتكهرب أقطع التيار الكهربائي أولاً.