نشاط القلب والدورة الدموية للسنة الثالثة ابتدائي: النبض ودقات القلب وكيف نقيسهما

ضع يدك على صدرك الآن. هل تشعر بشيء يدق؟ إنه قلبك يعمل منذ ولادتك دون توقف يوما واحدا. وفي كتاب التربية العلمية والتكنولوجية للسنة الثالثة ابتدائي (الصفحتان 16 و17) نتعلم عن نشاط القلب والدورة الدموية، وكيف نعرف أن القلب يعمل من النبض ودقاته. وهو درس ممتع لأنه يعتمد على تجربة التلميذ على جسمه. تعرض الصفحة الدرس بلغة بسيطة مع نشاط يمكن إنجازه في القسم.

القلب عضو يضخ الدم

القلب عضو عضلي أجوف حجمه في حجم قبضة يدك تقريبا، يقع في الصدر بين الرئتين، وهو يعمل كـمضخة تدفع الدم إلى كل أنحاء الجسم.

ويشبه القلب مضخة ماء في البيت: تدفع الماء في الأنابيب إلى كل الغرف. والأنابيب في جسمنا هي الأوعية الدموية.

ماذا يفعل الدم؟

الدورة الدموية

الدورة الدموية هي جريان الدم داخل الجسم في الأوعية الدموية بفعل ضخ القلب، فيمر بكل الأعضاء ثم يعود إلى القلب.

الأوعية الدموية ثلاثة أنواع:

النبض ودقات القلب

ما دقات القلب؟

كل مرة ينقبض فيها القلب ليدفع الدم يحدث صوت دق، وهذه دقة. ونسمعها بوضع الأذن على صدر شخص أو باستعمال السماعة الطبية.

ما النبض؟

عندما يدفع القلب الدم في الشرايين، تتمدد جدران الشريان وتنكمش بإيقاع، فنشعر بما يشبه نقرة عند وضع الإصبع على الشريان في أماكن معينة. هذه النقرة هي النبض. وعدد النبضات في الدقيقة يساوي عدد دقات القلب.

كيف نقيس النبض؟

أماكن قياس النبض

• الرسغ (باطن المعصم من جهة الإبهام).
• العنق (على جانب الحنجرة).
• الصدغ (بجانب العين).

الخطوات

1. اجلس مرتاحا لدقيقة.
2. ضع السبابة والوسطى (وليس الإبهام) على الرسغ.
3. اضغط خفيفا حتى تشعر بالنبض.
4. اضبط ساعة أو مؤقتا على 30 ثانية وعد النبضات.
5. اضرب العدد في 2 للحصول على النبض في الدقيقة.

مثال: عددت 40 نبضة في نصف دقيقة، إذن النبض ⁦40 × 2 = 80⁩ نبضة في الدقيقة.

لماذا لا نستعمل الإبهام؟ لأن في الإبهام نبضا خاصا به قد نخلط بينه وبين نبض المصاب.

معدل النبض

نشاط: النبض والجهد

الغرض: معرفة تأثير الجري على النبض.

الخطوات:

1. قس نبضك وأنت جالس واكتبه (مثلا 80).
2. اجر في المكان مدة دقيقة.
3. قس نبضك مباشرة (سيكون مثلا 130).
4. استرح دقيقتين ثم قس نبضك (يعود إلى 85).

الملاحظة: يرتفع النبض عند الجهد، ثم يعود إلى طبيعته بالراحة.

الاستنتاج: عند الجهد تحتاج العضلات أكسجينا أكثر، فيدق القلب أسرع ليوفر دما أكثر. وعند الراحة تقل الحاجة فيعود إلى معدله الطبيعي.

كيف نحافظ على قلب سليم؟

القلب والرئتان يعملان معا

عندما نركض نتنفس أسرع ويدق القلب أسرع، لأن الجسم يحتاج إلى أكسجين أكثر. فالرئتان تأخذان الأكسجين من الهواء، والقلب يوزعه مع الدم على العضلات. وإذا أراد التلميذ أن يلاحظ ذلك بنفسه فليعد أنفاسه في الدقيقة قبل الجري وبعده، وليقارن العدد بنبضه. سيجد أن الرقمين يرتفعان معا ثم ينخفضان معا بالراحة، وهذا دليل على أن الجهازين التنفسي والدوراني يتعاونان.

كيف يتركب القلب؟

للقلب أربعة تجاويف: أذينان في الأعلى وبطينان في الأسفل. يستقبل الدم من الأوردة في الأذينين، ثم يدفعه البطينان إلى الشرايين: الأيمن نحو الرئتين ليأخذ الأكسجين، والأيسر نحو بقية الجسم. وبين التجاويف صمامات تمنع رجوع الدم، وصوت إغلاقها هو ما نسمعه «دق دق». لا يطلب من تلميذ الثالثة حفظ هذه التفاصيل، لكنها تفسر لماذا للقلب صوتان متتاليان في كل دقة.

معلومات مدهشة

• يدق قلب الإنسان نحو 100 ألف مرة في اليوم.
• يضخ نحو 5 لترات من الدم كل دقيقة.
• لو وصلنا كل أوعية الجسم لبلغ طولها نحو 100 ألف كيلومتر.
• القلب يبدأ بالنبض قبل الولادة بوقت طويل.

ملخص

القلب مضخة تدفع الدم في الأوعية، ودقاته تظهر نبضا نقيسه على الرسغ. يزيد النبض عند الجهد ويقل عند الراحة، ونحافظ على قلوبنا بالرياضة والغذاء السليم.

أسئلة للمراجعة

1. أين يقع القلب؟ وما وظيفته؟ (في الصدر، يضخ الدم)
2. ما الفرق بين الشرايين والأوردة؟
3. كيف نقيس النبض؟ وما عدد النبضات إن عددنا 35 في نصف دقيقة؟ (70)
4. لماذا يزيد النبض عند الجري؟
5. اذكر ثلاثة سلوكيات تحمي القلب.

أخطاء شائعة

• الظن أن القلب في الجهة اليسرى كلها، وهو في وسط الصدر مائل قليلا إلى اليسار.
• قياس النبض بالإبهام.
• نسيان الضرب في 2 عند العد لنصف دقيقة.
• الخلط بين النبض ودقات القلب، فهما متساويان في العدد.

نصائح

• تدرب على قياس نبضك كل يوم في وقت ثابت.
• لا تقس النبض بعد الأكل مباشرة أو الجري، فقد يعطي قراءة مرتفعة.
• دون الأرقام في جدول لتقارن بين الراحة والجهد.

الشرح المصوّر

لمن يفضل المتابعة بالصوت والصورة، يقدم فيديو «نشاط القلب والدورة الدموية: النبض ودقات القلب، الصفحتان 16 و17، السنة الثالثة ابتدائي» هذا الدرس في نحو عشرين دقيقة.