يتحرك الدم في جسمك دون توقف. يضخه القلب في أوعية تصل إلى كل جزء من أجزائك، فيوصل الغذاء والأكسجين إلى الخلايا، ويحمل عنها الفضلات وثنائي أكسيد الكربون. هذا الجهاز الذي يضمن حياة الجسم يسمى الجهاز الدوراني. وفي هذا الدرس نتعرف على مكوناته وكيف تتم الدورة الدموية وما يجب فعله للحفاظ عليه.
مكونات الجهاز الدوراني
يتكون من ثلاثة عناصر: - القلب: مضخة عضلية. - الأوعية الدموية: أنابيب تجري فيها الدم، وهي الشرايين والأوردة والشعيرات. - الدم: السائل الذي ينقل المواد.
القلب
القلب عضو عضلي أجوف في الصدر بين الرئتين، يميل قليلًا إلى اليسار، وحجمه بحجم قبضة اليد تقريبًا. تحيط به كيس واقٍ يسمى التأمور. ينقسم القلب إلى أربع حجرات:
- أذينان: أعلى القلب، يستقبلان الدم القادم (الأذين الأيمن والأذين الأيسر). جدارهما رقيق.
- بطينان: أسفل القلب، يدفعان الدم خارجه (البطين الأيمن والبطين الأيسر). جدارهما أسمك، وجدار البطين الأيسر أسمك من الأيمن لأنه يضخ الدم إلى الجسم كله.
يفصل بين النصف الأيمن والأيسر حاجز، فلا يختلط الدم الغني بالأكسجين مع الدم الفقير به.
الصمامات: أغشية بين الأذين والبطين وعند مخرجي البطينين تفتح لتسمح بمرور الدم في اتجاه واحد وتنغلق لتمنع رجوعه. وصوت القلب «لَب دَب» ناتج عن انغلاق هذه الصمامات.
الأوعية الدموية
الشرايين: أوعية تحمل الدم بعيدًا عن القلب. جدرانها سميكة ومرنة لتتحمل ضغط الدم المرتفع. ويمكن جس النبض فيها. أكبرها الأبهر (الشريان الأورطي) الذي يخرج من البطين الأيسر.
الأوردة: أوعية تعيد الدم إلى القلب. جدرانها أرق، وفيها صمامات تمنع رجوع الدم. ويكون الدم فيها تحت ضغط منخفض.
الشعيرات الدموية: أوعية دقيقة جدًا بين الشرايين والأوردة، جدرانها رقيقة من طبقة خلايا واحدة، فيها تحدث عمليات تبادل المواد بين الدم والخلايا: ينتقل الأكسجين والغذاء إلى الخلايا، وينتقل ثنائي أكسيد الكربون والفضلات إلى الدم.
الدم
يتكون الدم من: - البلازما: سائل أصفر يمثل أكثر من نصف الدم، يحمل المواد المذابة كالغذاء والفضلات والهرمونات. - الكريات الحمراء: خلايا تحتوي على الهيموغلوبين الذي يحمل الأكسجين، ولونه أحمر. - الكريات البيضاء: خلايا تدافع عن الجسم ضد الميكروبات. - الصفيحات الدموية: أجزاء خلوية تساعد على تخثر الدم عند الجروح.
الدورتان الدمويتان
يمر الدم في الجسم في دورتين متتاليتين، ولهذا تسمى الدورة المزدوجة:
الدورة الدموية الصغرى (الرئوية): من القلب إلى الرئتين وعودة إلى القلب. يخرج الدم الفقير بالأكسجين من البطين الأيمن عبر الشريان الرئوي إلى الرئتين، حيث يتخلص من ثنائي أكسيد الكربون ويحمل الأكسجين، ثم يعود غنيًا بالأكسجين عبر الأوردة الرئوية إلى الأذين الأيسر.
الدورة الدموية الكبرى (الجسمية): من القلب إلى سائر الجسم وعودة إلى القلب. يخرج الدم الغني بالأكسجين من البطين الأيسر عبر الأبهر إلى الشرايين ثم الشعيرات في الأعضاء، حيث يعطي الأكسجين والغذاء ويأخذ ثنائي أكسيد الكربون والفضلات، ثم يعود فقيرًا بالأكسجين عبر الأوردة الأجوفية إلى الأذين الأيمن.
ثم ينتقل الدم من الأذين الأيمن إلى البطين الأيمن، وتبدأ الدورة من جديد.
النبض وضغط الدم
النبض: ارتداد الشريان إثر دفع الدم فيه بانقباض البطين. يعد ما بين ستين ومئة نبضة في الدقيقة عند الراحة لدى البالغ، ويرتفع عند الجهد. ويمكن جسه في الرسغ أو العنق.
ضغط الدم: القوة التي يدفع بها الدم جدران الشرايين. يقاس بجهاز خاص عند الطبيب، ويعطي رقمين: الانقباضي والانبساطي.
الحفاظ على صحة القلب والدورة الدموية
- ممارسة نشاط بدني منتظم كالمشي والسباحة.
- تناول غذاء متوازن غني بالخضر والفواكه، وتقليل الدهون المشبعة والملح والسكر.
- تجنب التدخين فهو يضر بالأوعية والقلب.
- الحفاظ على وزن مناسب.
- فحص ضغط الدم دوريًا.
- النوم الكافي والتحكم في التوتر.
فصائل الدم
ينقسم الدم عند الناس إلى فصائل هي A وB وAB وO، وكل منها إما موجبة وإما سالبة بحسب عامل ريزوس. ومعرفة فصيلة الدم ضرورية في عمليات نقل الدم، لأن نقل دم غير متوافق يحدث تخثرًا خطيرًا. ولذلك يحرص الأطباء على فحص التوافق قبل كل عملية نقل. والتبرع بالدم عمل إنساني نبيل ينقذ حياة الآخرين، وأي بالغ سليم يستطيع التبرع وفق شروط يحددها الطبيب.
تجربة قياس النبض
يمكنك قياس نبضك بنفسك: ضع إصبعين على رسغك أسفل الإبهام، وعدّ النبضات خلال ثلاثين ثانية ثم ضاعف العدد. قس نبضك وأنت جالس ثم بعد جري خفيف لدقيقتين. ستجد أنه يرتفع بعد الجهد لأن العضلات تحتاج إلى أكسجين أكثر فيضخ القلب الدم بسرعة أكبر. ثم عدّ المدة التي يحتاجها نبضك ليعود إلى حاله، فهي مؤشر على لياقتك.
متاعب شائعة
من الأمراض المتصلة بالجهاز الدوراني ارتفاع ضغط الدم، وتصلب الشرايين الذي تتراكم فيه الدهون على جدران الأوعية فتضيق، وفقر الدم الذي ينقص فيه الهيموغلوبين فيشعر المصاب بالإرهاق. وتعالج بنصائح الطبيب، وتقل فرص الإصابة بالغذاء الصحي والرياضة.
أخطاء شائعة
- الاعتقاد بأن كل الشرايين تحمل دمًا غنيًا بالأكسجين، فالشريان الرئوي يحمل دمًا فقيرًا به.
- الاعتقاد بأن كل الأوردة تحمل دمًا فقيرًا بالأكسجين، فالأوردة الرئوية تحمل دمًا غنيًا به.
- الخلط بين الأذين والبطين.
- نسيان أن الدم لا يختلط بين النصفين الأيمن والأيسر.
أسئلة وأجوبة
س1: كم حجرة في القلب؟ وما هي؟ ج1: أربع: أذينان أيمن وأيسر، وبطينان أيمن وأيسر.
س2: ما وظيفة الصمامات؟ ج2: تضمن سريان الدم في اتجاه واحد وتمنع رجوعه.
س3: أين يحدث تبادل الغازات والمواد بين الدم والخلايا؟ ج3: في الشعيرات الدموية.
س4: لماذا جدار البطين الأيسر أسمك؟ ج4: لأنه يضخ الدم إلى الجسم كله وبضغط أعلى.
وبفهم هذه الدورة المزدوجة يصبح من السهل فهم كيف يغذي الدم خلايا الجسم ويطهّرها.